西瓜的营养价值及功效（西瓜的营养价值及功效百度百科）

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西瓜功效与作用,西瓜功效与作用营养价值

1、西瓜的功效与作用：具有清热利尿、止渴生津、解暑的功效，具有美容养颜、消除疲劳等作用。西瓜别名寒瓜，为葫芦科植物西瓜的果瓤。

2、清热解暑 西瓜中水分的含量十分丰富，所以夏季的时候吃西瓜可以起到很好的解暑功效，同时充足的水分还有利于排尿，还能起到清热去火的作用。

3、维生素含量含量较低，而红西瓜的含糖量相对于黄西瓜较少，果酸和维生素含量却比较高，两者食用后都能为人体补充能量、消暑除烦、减轻疲劳，但所补充的营养却是不一样的。

西瓜功效与作用及禁忌,西瓜的功效和作用及禁忌

正常健康人可以适量食用西瓜，有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。禁忌人群患有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡病及中医辨证属于脾胃虚寒的人不宜多食。寒积冷痛或小便频数者慎食。

西瓜的功效：西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。

西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

西瓜的功效 富含三种护肤成分，能防晒抗老化 众所周知，番茄红素是西红柿含有的一种强效抗氧化成分，它可有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害。西瓜中番茄红素含量是西红柿的4倍之多。

西瓜的功效与作用,西瓜的营养价值有哪些

黄西瓜不含脂肪，但含有大量的糖分、维生素、胡萝卜素和粗纤维，具有清热消暑、减少疲劳、延缓衰老的功效，想要西瓜更甜一些，并且脂肪不高的人群可以选择黄西瓜。

清热解暑 西瓜中水分的含量十分丰富，所以夏季的时候吃西瓜可以起到很好的解暑功效，同时充足的水分还有利于排尿，还能起到清热去火的作用。

西瓜的这些成分最容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的保湿、防晒和美白效果。西瓜的营养价值西瓜不仅含有脂肪和胆固醇，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素c，是一种安全、高营养的食品。

功效作用清热解暑：西瓜含有大量的水分。夏季天气闷热时，食用西瓜可以有效缓解口渴汗多、水分流失等情况。西瓜可以预防因水分流失过多出现中暑等症，具有较好的清热解暑的功效。

此外，西瓜含糖量高，糖尿病患者应该谨慎食用。尽管西瓜的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。

功效1。清热解暑：西瓜含有大量水分。夏天天气闷热时，吃西瓜能有效解渴、排汗、失水。西瓜可以预防因失水过多引起的中暑等疾病，有很好的清热解暑功效。

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