苁蓉怎么吃（苁蓉怎么吃功效最好）

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苁蓉怎么吃

1、苁蓉泡水喝的效果尤其好，平时用它泡水时最好选择新鲜的肉苁蓉，把它切成薄片，每次取三到五克直接放到杯子中冲入沸水，三到五分钟以后直接饮用，一次放入的肉苁蓉可以反复冲泡多次，这样能补益精血也能温补肾阳。肉苁蓉煮茶喝效果也尤其好，煮开以后再煮十分钟，然后取出过滤，饮用茶汤。

2、苁蓉可以做苁蓉羊肉粥、肉苁蓉炖牛肉、肉苁蓉巴戟炖羊肉等，以肉苁蓉炖牛肉为例，共有4个步骤，以下是肉苁蓉炖牛肉的详细做法：操作/步骤 1 肉苁蓉等控水泡发 将肉苁蓉与菟丝子洗净控水后加入清水浸泡至涨发。2 牛肉放姜片焯水 牛肉洗净切块，同姜片一起放入锅中焯水。

3、苁蓉的常见吃法包括： 泡茶：将干燥的苁蓉放入水中浸泡，加入适量的枸杞子或其他草药制成茶饮。 煮汤：将苁蓉与其他草药和肉类一起煮成汤，有助于滋补身体。 磨粉：将苁蓉磨成粉末，加入到饮品或食物中，增加风味和营养价值。

新鲜肉苁蓉怎么吃效果最佳

1、泡酒法。肉苁蓉50克，淫羊藿100克，好白酒2斤。将前二药洗净浸入酒中封严，10日后饮用，每日3次，每次1小杯。功用：补肾壮阳，治疗肾阳虚的阳痿、宫寒不孕、腰膝酸痛、虚寒带下等症。豆豉肉苁蓉汤。

2、泡水：将肉苁蓉用温水泡发，几小时后便可饮用，也可与其他草药、水果一同泡饮。 煮汤：将肉苁蓉与其他中草药一同煮汤，可具有滋补养生作用。 炖煮：将肉苁蓉和其他食材一起炖煮，可制成猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉等滋补汤，口感鲜美，也有益健康。

3、如何食用 泡水饮用：肉苁蓉泡水饮用，可以起到较好的食疗效果。将选好的肉苁蓉切成薄片，取1-2片放入杯中，然后倒入开水冲泡，3-5分钟后就可以饮用了。可以反复冲泡，充分冲泡出让其含有的营养物质。煮茶饮用：取干燥的肉苁蓉5-7克放入锅中，加入适量的玫瑰花和胎菊，然后加入适量清水一起煮。

4、肉苁蓉单味药煎服或者是研末冲服吃最好。肉苁蓉是很好的补肾阳的中药，被称为沙漠人参，其在补肾阳的同时还可以补益精血，可用于治疗由于肾阳虚、精血亏虚所致的不孕不育、阳痿早泄、腰膝酸软无力等症状，还具有润肠通便的作用，可用于治疗精血不足之肠燥便秘。

苁蓉怎么吃营养价值才高

1、服法：代茶频饮。功效：润肠通便。主治习惯性便秘和老年性便秘。 肉苁蓉羹 原料：肉苁蓉30克，甘薯50克，羊脊肉100克。制作：葱、生姜、精盐各适量。将肉苁蓉去鳞，用酒洗去黑汁，切片。甘薯、羊肉洗净切片，共入锅中，加姜片和水，先武火煮沸，再用文火煎煮35分钟，加葱、盐即成。

2、可以。肉苁蓉粉要尽量使用开水冲泡，如果水温太低，肉苁蓉中的营养成分就会泡不出来。只有在高温的水中，肉苁蓉中的营养成分才会慢慢的释放出来，这样才有利于人体吸收。

3、总结：食用方法有很多，可以用肉苁蓉泡茶喝，也可以用来煮粥或者煲汤，还可以用来泡脚，都能起到它的功效。如果身体健康的情况下是不建议长期吃的，避免引起上火。要在中医的指导下才能服用。食用禁忌：体内火气较重的人不宜食用，否则会加重症状，导致身体出现不良反应。

4、直接拿。干燥的肉苁蓉可以直接服用。取一片干燥的肉苁蓉，直接放入口中。舌下含服更容易吸收。肉苁蓉无味，一天能吐出一次最好。将新鲜干燥的肉苁蓉切片浸泡在水中 将3-5g新鲜干燥的肉苁蓉切片放入一小杯80℃的开水中，静置五分钟后饮用。

5、泡酒 用肉苁蓉泡酒是最简单的方法，50g的肉苁蓉搭配2斤高度白酒，密封十日后即可饮用。坚持喝肉苁蓉酒有壮阳补肾的功效，对女性宫寒不孕和虚寒带下等症状也有明显治疗作用。熬汤 把肉苁蓉和其他有药用价值的食材一起小火慢熬，每天坚持服一次，有润肠通便和补肾的作用。

苁蓉如何吃

苁蓉可以做苁蓉羊肉粥、肉苁蓉炖牛肉、肉苁蓉巴戟炖羊肉等，以肉苁蓉炖牛肉为例，共有4个步骤，以下是肉苁蓉炖牛肉的详细做法：操作/步骤 1 肉苁蓉等控水泡发 将肉苁蓉与菟丝子洗净控水后加入清水浸泡至涨发。2 牛肉放姜片焯水 牛肉洗净切块，同姜片一起放入锅中焯水。

苁蓉的常见吃法包括： 泡茶：将干燥的苁蓉放入水中浸泡，加入适量的枸杞子或其他草药制成茶饮。 煮汤：将苁蓉与其他草药和肉类一起煮成汤，有助于滋补身体。 磨粉：将苁蓉磨成粉末，加入到饮品或食物中，增加风味和营养价值。

苁蓉羊肉粥 原料：肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克。制作：将肉苁蓉洗净，羊肉切片洗净，葱、生姜切粒备用。将肉苁蓉放入砂锅，加水煮沸30分钟，去渣取汁。加入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后转文火熬煮35分钟，至粳米熟烂即可。服法：适合早晚餐食用。功效：温肾阳，补精血。

食用方法：泡茶：将干燥的苁蓉切片，用热水冲泡，静置片刻后饮用。这种方法简单且保留了苁蓉的原汁原味。炖汤：与其他药材如枸杞、当归、黄芪等一同炖煮，可以增强其药效。泡酒：将苁蓉与白酒一同浸泡，数周后饮用，有助于增强体力和提高免疫力。

泡水：肉苁蓉拿来泡水是最简单方便的方法，将3-5片鲜干片放到80摄氏度的水中，浸泡一会，大约五分钟后就可以饮用。比较的方便，还具有很多作用，对于身体有较好的功效。煮汤：先将它洗干净，切成片状的。

刚挖的肉苁蓉怎么吃

1、肉苁蓉泡水：可以将肉苁蓉切成片状，放入开水中泡着喝。肉苁蓉泡水是男女老少皆宜的一种保健品。肉苁蓉炖豆腐汤：先将肉苁蓉放入锅中加水煎一小时左右，再用纱布滤去药渣，汁液用于炖豆腐汤。肉苁蓉煮粥：取适量肉苁蓉和大米，配合煮熟的羊肉，一并放入锅中煮，待熟后即可食用。

2、挖出的野生大芸（肉苁蓉）可以整根晾干，也可以切片晾干。 如果选择切片，建议先将洗净的大芸切片后，再进行蒸煮，大约蒸40分钟后晾干。 如果是用于泡酒或煲汤，可以直接使用洗净的整根大芸。 鲜品的大芸也可以清洗干净后，与肉片一起炒着食用，味道良好，可以尝试。

3、将200克肉苁蓉与100克锁阳、50克枸杞、30克天麻一起放入3公斤白酒中浸泡，静置7至15天后，每天饮用10至30毫升，即可起到保健作用。 在烹饪畜、禽、鱼、肉时，每公斤食材可加入20克肉苁蓉，这样不仅能增加菜肴的营养价值，还能提供良好的保健效果。

4、．用肉苁蓉200克，配锁阳100克，枸杞50克，天麻30克放入白酒3公斤内浸泡7-15天后，每日饮10-30毫升。2．煮畜、禽、鱼、肉、每公斤放入20克肉苁蓉，即具有良好的保健作用。

5、直接拿。干燥的肉苁蓉可以直接服用。取一片干燥的肉苁蓉，直接放入口中。舌下含服更容易吸收。肉苁蓉无味，一天能吐出一次最好。将新鲜干燥的肉苁蓉切片浸泡在水中 将3-5g新鲜干燥的肉苁蓉切片放入一小杯80℃的开水中，静置五分钟后饮用。

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