粗大硬（粗大硬）

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健身之后怎样防止肌肉变大变硬

1、我的办法是多拍打多浴盐，这个拉伸拍打和锻炼放松不太一样，得把腿架高，或弯曲成弓形，之后以拳头拍打小腿，每边做5分钟，锻炼之后放松之后进行浴盐，利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

2、(1)热敷：用热水浸透毛巾置于酸痛肌部位，无热感时立即更换。每次敷15分钟以上，每炭姒郑姹天2-3次。热敷能使酸痛肌血管扩张，改善血液循环，可缓解肌肉痉挛，栏硕沼桫又可利于受损组织的再生修复。(2)电疗：多采用电兴奋疗法和间动电流疗法。

3、拉伸通过特定动作来改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性和关节灵活性，便于运动时储备更多的弹性势能。所以拉伸能有效地缓解肌肉、韧带、关节紧张，加快身体恢复，消除疲劳感，让肌肉线条更好看。

4、拉伸可以调整身体状态，使精神放松，缓解肌肉紧张，增肌肌肉血流量，高效增肌。让身体更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。能扩大身体的运动范围，拉伸运动将会让动作不受约束。能防止肌肉扭伤(强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力)。

怎样改善孩子大便粗硬

，给孩子多喝水，培养定时排便习惯也非常重要。每天早上要给宝宝养成排便的习惯，不管宝宝有没有想排便，都要抱着宝宝排一会，这样逐渐的养成习惯，会有利于排便。2，每天顺时针给孩子按摩腹部每次10—15分钟，每天2—3次；可以促进宝宝胃肠的蠕动，动能使大便通畅。

如果孩子没有添加副食，出现了上述症状，那需要减少每次喂奶的奶量，增加喂奶次数，每天总的奶量是不变的，需要给孩子应用一些药物进行调整的，比如婴儿健脾散或者醒脾养儿颗粒。另外，还需要给孩子按摩腹部，改善胃肠功能的。

改善饮食。平常要多给孩子吃富含粗纤维的食物，比如芹菜、蒜台等。这些蔬菜能促进胃肠蠕动，帮助人体顺畅的排便。2多吃香蕉。香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动，每天在饭后半小时左右吃一只香蕉，每天吃一到二个，坚持吃一个星期，孩子的便秘症状能明显减轻。3多给宝宝喝水。

孩子大便粗大，很可能是最近食用的东西偏干，大便不易解，导致粗大。家长可以在生活中多给孩子喝一些水，吃一些新鲜的水果蔬菜，或者是吃一些植物纤维多一些的食物，这些都是缓解孩子大便干燥的。另外如果孩子大便实在困难，可以用一些开塞露缓解。

粗,长,硬安重要顺序那个重要,为什么重要?

1、首先，硬度是最重要的因素。没有硬度，粗细和长度都毫无意义。就像没有弹性的弹簧，无论它有多粗、多长，都无法发挥其功能。 其次，粗细也至关重要。如果刷毛太细，可能无法有效清洁；如果刷毛太粗，可能会刺激牙齿和牙龈。合适的粗细可以确保牙刷在使用时既有舒适感，又能达到清洁效果。

2、作为一个男人，我认为粗，长，硬都十分重要，按照重要顺序排列的话应该排第一的是硬，其次是粗，最后是长，到这个长并非越长越好，正常范围14Cm可以满足需要，超过18Cm之内都可以，超过的部分都是浪费，一点用没有，因为女子阴道大约是在7-12Cm，所以长了也是白费。

3、装修到底是硬装重要，硬装饰是很难改变的，而软装饰则可以根据季节和心情的变化而改变。其实，在一个好的家居装饰中，硬装修与软装饰是密不可分，相辅相成的。一个家有了固定的装修家具和材质后，还需要相配套的家具、布艺、灯饰、工艺摆设的点缀，才能散发生活的韵味。

4、这种是因为没有提前考虑主材的购买进场的时间，因此延误了不少的工期。同样，在后期家具家电进场的时候，定制和进场顺序也是有相应的时间段的哦。

我是一个十六的男孩子,,怎么那个比一般人都要粗大很多,,而且特别硬...

血瘀痰凝型本型多见于结节型，聚合型痤疮。患者湿痰较甚，气滞血瘀，热毒痰瘀胶结致皮疹经久不愈，皮损色暗红，质硬，或质软有弹性。舌红或暗红，边有瘀点或瘀斑，脉弦或涩。痤疮产生的原因不一，症型较多，故而，生了痤疮，切不可乱涂乱抹，要请医生诊治，才能彻底根治。

作为一个男人，我认为粗，长，硬都十分重要，按照重要顺序排列的话应该排第一的是硬，其次是粗，最后是长，到这个长并非越长越好，正常范围14Cm可以满足需要，超过18Cm之内都可以，超过的部分都是浪费，一点用没有，因为女子阴道大约是在7-12Cm，所以长了也是白费。

分男形象分析：长相没多大问题，但小毛病甚多：比如双下巴、毛孔粗大、土气发型等，典型的油腻中年男形象，营养过剩的啤酒肚，缺乏锻炼的肥大四肢。4分男形象分析：大众脸、路人甲、老实人，用一个词形容就是“憨厚”，不至于太丑，但也跟帅不沾边儿。外表非常安全。

七岁小孩大便粗大干硬是什么原因?每次便前或吃饭时都会肚子痛。应该怎...

问题分析： 你好；宝宝便秘的原因很多，便秘主要与喂养方式、饮食质量和数量、排便习惯、胃肠道消化吸收能力有关。治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。 意见建议： 多食 富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

你好，应该是肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易引起大便干燥。

第大便干硬的最主要原因还是不良饮食习惯，小孩往往喝水比较少，喜欢喝一些饮料比较多，再吃一些零食，很多孩子喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜和水果，所以大便会比较干硬。

是因为存在便秘，在排便时会引起不舒服，故会出现恐惧排便，往往可形成恶性循环。所以要先注意调整大便性状，缓解大便不舒服，也可以缓解对于排便的恐惧。很多孩子可能会出现功能性便秘，就会因为大便干硬和粗大，排便时出现疼痛，出现明显抗拒排便和恐惧排便。

问题分析： 小儿的便秘最好是从饮食方面调节，最重要的多喝水，多食用富含膳食纤维的新鲜的水果蔬菜。另外养成定时排便的习惯。 意见建议： 适当的做腹部的按摩及活动可以增加肠蠕动促进大便的排出。

四岁孩子肌营养不良,小腿肌肉粗大僵硬怎么办?

如果你身边有宝宝符合上述描述，那就建议家人尽早带他去神经科就诊，排除是否为假肥大型肌营养不良症。如果患儿真的是假肥大型肌营养不良症，提倡配合医生的治疗，在治疗过程中，提倡多学科治疗，以神经科医生为主，每半年一次检查患者的身体状况，并对治疗进行评估。

四岁的小腿肚子僵硬出道，说明他的血液循环和肌肉的松弛性不够好。这个时候应该给他做一些按摩。而且在饮食方面也要注意。因为肌肉僵硬说明他的收缩性不是好。一定要到医院看医生。医生的经验和治疗方案还是很好的。也不要有心理压力和思想压力。来自一个良好的生活方式和习惯。

早期会的肌无力肌萎缩，四肢无力，行走缓慢，动作不协调等，小腿发硬可能是因为运动等原因造成的，可以去医院详细检查一下。不要担心。不管你锻炼不锻炼都是有肌肉的。如果你想身体长的结实。是可以通过段练达到一定的缓解。

进行肌营养不良，主要是口服一些药物来治疗，吃一些滋补类的药物，营养神经和肌肉，平时注意加强体育锻炼，增强自己的抵抗力和免疫力也可以进行一些康复运动和训练，锻炼自己肢体的肌肉，如果长时间没有回复的话，也可以采取其他的治疗方式进行治疗，具体的可以去咨询一下看看。

需要查血氨、血乳酸及尿有机酸，如有条件需直接查肌营养不良相关的基因 肌营养不良多在3岁以后才引起注意。会走路行走缓慢，步态不稳，左右摇摆，宛如鸭步。

小腿肌肉很硬常见于疾病或者不良因素刺激，导致小腿肌肉血液循环不良，出现相对的缺氧、缺血，从而导致无氧代谢产物堆积，刺激肌肉产生痉挛、发硬。

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