芒果的功效（芒果的功效与害处）

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芒果有哪些功效

芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

抗氧化作用：芒果中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的伤害。 增强免疫力：芒果中的维生素C和维生素A有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。 促进消化：芒果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘等消化问题。

助消化和增进食欲：芒果中的果酸、氨基酸等成分有助于消化，可以促进胃肠蠕动，改善食欲。对于胃口不佳或者消化不良的人来说，适量食用芒果可以起到缓解作用。抗氧化和美容功效：芒果中的丰富抗氧化物质，如维生素A和E，可以帮助对抗自由基，减缓衰老过程。

芒果有什么作用与功效

1、美容养颜：芒果有一定美容养颜的营养价值，因为芒果当中富含有一定量的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素进入到体内能够转变成维生素A，维生素A能够防止皮肤黏膜的过度角化。

2、功效与作用：防治心血管疾病：芒果中含维生素C量高于一般水果，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。美化肌肤：经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。明目：芒果维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。防治便秘：促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

3、抗炎作用：芒果中含有一些具有抗炎作用的植物化合物，有助于减轻炎症反应和缓解疼痛。 抗癌作用：一些研究表明，芒果中的某些成分具有抗癌作用，有助于预防某些类型的癌症。总之，芒果具有丰富的营养价值和多种功效与作用，包括增强免疫力、促进消化、保护眼睛健康、维持骨骼健康、调节血压等。

4、抗氧化作用：芒果中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的伤害。 增强免疫力：芒果中的维生素C和维生素A有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。 促进消化：芒果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘等消化问题。

芒果的功效与作用及营养价值

芒果的功效与作用：促进消化 芒果富含纤维和消化酶，有助于分解食物并促进肠道蠕动，有助于消化和排泄。因此，食用芒果可以缓解消化不良、胃痛等问题。同时，芒果中的酸性物质也有助于刺激食欲，增加消化液分泌。

美容养颜：芒果有一定美容养颜的营养价值，因为芒果当中富含有一定量的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素进入到体内能够转变成维生素A，维生素A能够防止皮肤黏膜的过度角化。

抗氧化作用：芒果中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的伤害。 增强免疫力：芒果中的维生素C和维生素A有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。 促进消化：芒果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘等消化问题。

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。防治高血压、动脉硬化。

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