鱼腥草怎么吃（鱼腥草怎么吃才发挥最大功效）

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鱼腥草怎么凉拌

1、将鱼腥草用清水洗净，摘去老根，留下嫩白根及叶片，再将其折成段。把蒜压碎，加入进辣椒油中。将鱼腥草用水浸泡一会，有助于将鱼腥草中的泥沙浸出，同时还有助于去掉一些鱼腥草的腥味，然后捞出沥干。把鱼腥草放在碗中，然后淋上辣椒油、蒜蓉、放上所有调料拌匀即可。

2、鱼腥草在西南地区被称为折耳根，是一种常见的食材。 凉拌鱼腥草叶子的制作，首先将鱼腥草的叶子清洗干净，然后与适量的调料如盐、鸡精、花椒面、油辣子、香油、醋、生抽、白糖混合，搅拌均匀即可。

3、准备食材：鱼腥草150g，冷开水适量，盐1/4茶匙，花椒油20g，姜5g切片，蒜头3瓣，新鲜红辣椒3支，麻油10g，醋10g，生抽10g，糖1茶匙。将鱼腥草洗净去除根部及胡须后切5厘米左右的长段，加入1茶匙盐和适量冷开水浸泡10分钟后沥干水分。红辣椒、蒜头切碎备用。

4、鱼腥草怎么凉拌 掐老根：因为吃鱼腥草只能吃白根和叶，因此在处理鱼腥草的时候首先需要将其老根须部分掐除，留下脆嫩的部分，这样吃起来口感才会更好一些。

5、准备食材：鱼腥草300g、野蒜100g、盐1小勺、白糖1小勺、酱油适量、醋适量、糊辣椒粉适量、味精少许。野蒜去除杂质，洗净后切碎。鱼腥草去除老根，用手摘成3公分左右的段，加盐拌匀，腌制10分钟。取一小碗，将白糖、酱油、醋、味精和糊辣椒粉放入，搅拌均匀。

6、食材：鱼腥草根 150g，香菜、大蒜、朝天椒各适量，盐、酱油各适量。把鱼腥草根清洗干净，特别每一节鱼腥草上面的须，这上面很容易藏有泥。用手把鱼腥草根掐成一小截，把香菜也掐成小段。如何不喜欢用手掐，可以用刀切。但是注意菜板、菜刀一定要清洗干净。

鱼腥草怎么凉拌才好吃

食材用料：鱼腥草300克、葱1根、生抽适量、醋适量、盐适量、胡椒粉适量、芝麻油适量、花椒油适量、蒜泥1瓣、辣椒油适量。将鱼腥草择洗干净。择成4厘米的的段备用。锅里置水烧沸把鱼腥草放锅里焯水1～2分钟。控干水装盘里备用。

掐老根：因为吃鱼腥草只能吃白根和叶，因此在处理鱼腥草的时候首先需要将其老根须部分掐除，留下脆嫩的部分，这样吃起来口感才会更好一些。

将鱼腥草用清水洗净，摘去老根、叶，留下嫩白根及叶片，再用刀将其分折成长短合适的段。蒜头压成蒜蓉，制作好辣椒油。用凉开水将鱼腥草浸泡5分钟，捞出沥干。把鱼腥草放在一个大盆内，淋上辣椒油、蒜蓉、放上所有调料拌匀即可。

鱼腥草掐成段，老姜大蒜洗净剁碎，备好皇牌沙茶酱。鱼腥草用适量淡盐水或淘米水洗净，捞出；用淡盐水或淘米水清洗的食物会特别干净。洗净的鱼腥草，调入适量盐，拌匀后腌制片刻；鱼腥草需滤掉多余的水份。炒锅烧热，倒入适量植物油；放入沙茶酱炒香；再放入姜末，蒜末炒香，关火。

食材：鱼腥草300g、野蒜100g、盐1小勺、白糖1小勺、酱油适量、醋适量、糊辣椒粉适量、味精少许。做法：（1）野蒜去除杂质，洗净后切碎。（2）鱼腥草去除老根，用手摘成3公分左右的段，加盐拌匀，腌制10分钟。（3）取一小碗，将白糖、酱油、醋、味精和糊辣椒粉放入，搅拌均匀。

鱼腥草怎么凉拌要煮吗

1、凉拌鱼腥草要焯水吗可以焯水，也可以不焯水。用适度的沸水焯一下可以去除一部分鱼腥草本身的腥味，不过焯水后口感可能没有那么脆爽，要是喜欢吃脆爽的，不用焯水，用冷水清洗干净直接凉拌即可。

2、凉拌鱼腥草不需要焯水。凉拌鱼腥草的时候用水焯一下，这样可以让鱼腥草本身的腥味变得淡一些。但是若不排斥鱼腥草本身的腥味，也可以不用焯水，生的鱼腥草清洗干净后也是可以吃的。另外，需要注意的是，焯水不要用开水，否则鱼腥草就失去了又脆又嫩的口感了。

3、可以直接生拌，不用焯水。因为鱼腥草可以生吃，而且未焯水的鱼腥草凉拌食用时会具有较脆的味道和嫩度，但其气味会相对较重。因此，喜欢吃鱼腥草的人在做冷盘时无需将其过水。当然，如果您想尝尝鱼腥草的味道，但又怕闻到它的气味，则可以适当地冲泡水，以减少气味并进行消毒。

4、凉拌鱼腥草可以焯水，也可以不焯水。鱼腥草是可以直接生吃的，而且不焯水的鱼腥草拌起来的话口感更脆，更鲜嫩一些，不过气味相对来说会比较重一些。用适度的沸水焯一下可以去除一部分鱼腥草本身的腥味，不过焯水后口感可能没有那么脆爽。

鱼腥草凉菜怎么做好吃鱼腥草凉菜的做法

准备一把鱼腥草，尽量挑选根又肥又嫩。把鱼腥草的根须去掉，太老的话就直接掐掉不要了。把处理干净的鱼腥草切成小段，加入精盐用手抓匀后腌5分钟。腌制的空档，把熟花生米去皮压碎，小米椒和大蒜剁成末，香菜洗净切末。

准备食材：鱼腥草300g、野蒜100g、盐1小勺、白糖1小勺、酱油适量、醋适量、糊辣椒粉适量、味精少许。野蒜去除杂质，洗净后切碎。鱼腥草去除老根，用手摘成3公分左右的段，加盐拌匀，腌制10分钟。取一小碗，将白糖、酱油、醋、味精和糊辣椒粉放入，搅拌均匀。

鱼腥草250克 香菜1颗 葱1颗 大蒜4粒 野山椒2个 老干妈辣椒酱2勺 酱油2勺 香醋2勺 辅料香油1勺 鸡粉少许 凉拌鱼腥草的做法步骤 1 主材料野生鱼腥草。2 将葱蒜野山椒和香菜切碎。3 将鱼腥草洗净后切小段。4 取一小碗加入老干妈辣酱及所有调料拌均匀。5 上锅入水烧开，将鱼腥草过一下开水捞出。

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