南瓜子（南瓜子油的作用与功效）

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南瓜子怎么吃才正确?

1、先把生南瓜子用水清洗干净。 陈皮，罗汉果，甘草放锅里慢火煮10分钟至出味。 然后倒入南瓜子。 煮10分钟。 关火焖一小时。 接着取出熟南瓜子，放太阳下晒干。 晒干后密封。 休闲零食最好不过！想吃的时候就拿出来吃。

2、南瓜子挖出，用水浸泡去掉瓜瓤，洗净备用 锅中加入清水，放入南瓜子、盐、椒盐、花椒、大料、小茴香、姜丝。大火煮沸转小火煮20分钟。中间有浮沫及时撇去。煮好的南瓜子暂不捞出，浸泡一两个小时入味。然后捞出控干水分，烤箱180度烤20分钟。上色后盖上锡纸再烤一会更香。

3、倒入南爪子煮10分钟；关火焖一小时；太阳下晒干、密封即可。【2】水煮南瓜子的做法 食材用料 ：南瓜子、盐、五香粉。做法步骤：南瓜子洗净，放入锅里；放入两小茶勺水，加入一点盐，一点五香粉，搅拌均匀；煮开，边煮边翻炒，等水干了，取出放入盘中；晾两天就变得干脆了，可以吃了，也可以长期保存。

4、炒熟食：准备盐和南瓜子，先将南瓜子洗干净沥干水分，然后烤箱预热，将控水后的南瓜子放在烤盘上，表面撒一层盐。放入预热好的烤箱，180度烤10分钟左右，取出即可食用。瓜子糖：先将南瓜籽炒香，取出放入锅中备用，再将细砂糖倒入锅中煎至融化。

5、香炒南瓜子的做法 步骤1 把南瓜打开，瓜子并带着瓤取出，别丢，放在沥篮里。南瓜该拿去怎么做就怎么做吧！步骤2 放入水中，先把瘪的挑出去，再把瓜瓤洗去，只留下瓜子。步骤3 把洗好挑好的南瓜子直接沥干水分，放太阳底下晒干。步骤4 锅烧热，把晒好的南瓜子倒入，转小火，把复翻炒。

6、不过要正确的吃南瓜子才能达到预期的效果，接下来说一下正确吃南瓜子的方法。一，南瓜子可以直接晾晒，晒干了以后就可以直接来吃了，生吃效果是最好的。 也可以用锅炕干了来吃，或者是炒着吃，这样做它的功效就不如直接生吃来的功效要好，但是能炒制了以后，滋味更加香。 二，南瓜子好吃，但一次不要吃太多。

南瓜子和北瓜子有什么区别

1、名称和形态不同。名称：南瓜子和北瓜子在名称上有所不同，南瓜子指一种常见的坚果类食材，而北瓜子则是一种在特定地区生长的贝类食材。形态：南瓜子呈长卵形，表面光滑，而北瓜子则呈圆形或椭圆形，表面有细小的颗粒。

2、实南瓜和北瓜是同一种食物，只不过地域差异叫法不一样。

3、南瓜子和北瓜子的营养价值一样，北瓜本就是南瓜中的一类品种。南瓜子的营养价值：功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。

4、你好。南瓜子和窝瓜子是一种东西。北瓜子是专门产瓜子的瓜的子。

5、北瓜子就是南瓜子，南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物对前列腺有好处。而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。

南瓜子是怎么剥出来

方法一：找一把有有孔的钥匙，把南瓜子放在钥匙孔里面，手拿住南瓜子轻轻一转，南瓜子壳就剥开了。

南瓜子去皮方法如下：首先要准备好工具：橡皮筋一根，纸巾一张，一双筷子，当然还有一把瓜子。把橡皮筋缠在筷子的一端，一定要缠紧了。千万别用太大力气，不然皮筋很容易断。然后将纸巾铺平整，对折三至四下。将纸巾慢慢插到筷子里，然后往橡皮筋的那端慢慢移动。切回记一定要慢。

通过剥壳机。剥壳机机采用纹杆、栅条、凹板、风机、比重分选及二次提升机等几部分组成，结构简单紧凑、操作简便、性能稳定、安全可靠。

把取出的南瓜籽洗干净。用擀面杖碾压南瓜籽。把南瓜籽用水煮5分钟。把南瓜籽捞出来晾凉。方法2：一颗颗地剥壳取出南瓜籽洗净。拿起一粒南瓜籽轻轻挤压两侧，直到瓜籽裂开。剥壳。方法3：吃南瓜籽生吃南瓜籽。炒南瓜籽。烤南瓜子。结束。

首先要准备好工具：橡皮筋一根，纸巾一张，一双筷子，当然还有一把瓜子。把橡皮筋缠在筷子的一端，一定要缠紧了。千万别用太大力气，不然皮筋很容易断。然后将纸巾铺平整，对折三至四下。将纸巾慢慢插到筷子里，然后往橡皮筋的那端慢慢移动。切记一定要慢。

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