芋头的功效（荔浦芋头的功效）

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芋头的功效与作用

1、提高机体抵抗力芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。

2、芋头又称为芋艿、土芝，是一种常见的粮菜兼用的食品。我国古代，每当稻谷欠收，产生饥荒时，官府就常用芋头代替粮食，赈济灾民，因为芋头不仅适应性强，而且产量颇高。 芋头不仅能充当粮食，还能入药治病。

3、芋头的营养价值超高，能增强准妈妈的免疫力，为身体筑起一道坚固的防线，守护你和宝宝远离疾病的困扰。抗外界侵害芋头中特有的黏液蛋白，进入体内后能转化为免疫球蛋白，帮助提高身体抵抗力，对抗外界的侵害。

4、芋头含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，预防便秘。同时，芋头还具有通便散结的功效，对于哺乳期妇女偶尔出现的大便干燥症状，有很好的缓解作用。提高人体抵抗力芋头还能提高人体抵抗力，有助于生病后的康复。

5、您好！吃芋头对人身体的好处比较多，能够起到解毒通便、清洁牙齿，预防虫蛀等作用，而且还能增强人体免疫力，非常适合于贫血、便秘、淋巴结肿大的患者食用，适量的食用还有防癌的功效。

哺乳期的饮食小秘密——芋头

芋艿是一种碱性食物，能够中和体内酸碱性，让你和宝宝都拥有健康的体态。对于哺乳期妈妈来说，这非常重要。保持美丽容颜芋艿中含有多种营养成分，能够帮助哺乳期妈妈保持美丽容颜。它能够滋养皮肤，让你的皮肤更加光滑细腻。轻松通便芋艿中含有丰富的膳食纤维，能够帮助哺乳期妈妈轻松通便，告别便秘困扰。

哺乳期很多种食物你们是可以吃的，但是对于一些活血的食物你们在生活中就要少吃一些，而芋头这种食物，你们在生活中是可以适当的吃一些的。芋头是一种粗粮，它对于哺乳期的女性朋友是有一定的帮助的，所以我们建议大家在生活中可以多去了解一些芋头这种食物的营养价值。

我们在平时选择吃芋头是很不错的，这样的食物对我们健康是非常有好处的，但是对于哺乳期的女性朋友们来说，在平时吃芋头的时候需要注意的情况还是比较多多的，首先在芋头中是含有难消化的淀粉质和草酸钙结晶体，然而草酸钙具有苦味且会使皮肤过敏，但是在经过烹煮之后就会消失了。

多吃芋头好吗

多吃芋头的好处。提高免疫力：含有促进免疫活性的黏蛋白，对提高免疫力有帮助。促进减肥：芋头富含可溶性膳食纤维，堪称“胆固醇的搬运工”，延缓人体对能量的吸收，可以促进胃肠蠕动和新陈代谢，有利于促进减肥。芋头富含钾，对血压控制有好处。多吃芋头的坏处。

芋头不可以多吃，芋头吃多了容易产生副作用，一般来说，一天吃芋头的量在250克左右为宜，最好是分成两次或者三次来吃，这样会更好一点。 每100克的芋头所含有的热量为79大卡，需要我们散步55分钟才能将这些热量消耗掉。

芋头虽好，但是也不能吃得太多，每天最多食用100克。

芋头一次性吃多了会怎样 芋头虽好但是过量食用对人体同样具有害处； 首先芋头作为一种碱性食物，人体内部属于酸性，食用过量的芋头，芋头在胃内中和为分泌为胃酸，影响胃肠道的功能，引起消化不良。

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