无花果干（无花果干的功效与作用对女人的好处）

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无花果干怎么制作

无花果晒干的方法：摊晒制干、烤箱烘干。摊晒制干 在晴朗的日子，将成熟的果实采收后，按品种、级别逐个地铺置在扁平的筐、筛或其他易透气的容器内，放在阳光下，自然晒干或放在通风处阴干。在晒制时，要经常翻动、压扁、成形。待水分散失即可装袋保存。烤箱烘干 烤箱预热到60摄氏度。

首先将烂果、残果和其他杂质清除，只选择成熟的无花果，将它们清洗后，再将柄去掉，比较大一点的无花果可以将其切成两块，小一点的则不用，这样利于无花果的干燥和烘干，加快制作的速度。

选择成熟的无花果，剔除烂果、残果和其他杂质，清水冲洗，用水果刀切去果柄。无花果可分切为二或切条切块，提高物料的透气透水性能，节约干燥时间。将果实摊铺在晒盘晾晒（是有网孔的晒盘，在市场买纱网，用木框撑一下）。可以在晒盘下面垫上东西，把果实昼夜摊开晾晒。

无花果干家庭晒法如下：准备适量新鲜的无花果，将无花果洗干净放入蒸锅中，蒸15分钟拿出。将蒸好的无花果自然放置10分钟滤干水分，平铺在席子上。再将无花果放在阳光下暴晒，连续暴晒几天无花果即可晒干。

(1) 摊晒制干在夏天气候干燥的无花果产区成熟果制干常用此法具体方法是在晴朗的日子将成熟的果实采收后 按品种、级别逐个地铺置在扁平的筐、筛或其它易透气的容器内放在阳光下自然干晒燥或放在通风处阴干在晒制时要经常翻动、压扁成形； 待水分散失， 果实糖粉提高达50%左右时即可装袋保存。

不用去皮。具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：无花果若干、纸皮若干张。将无花果洗净，去除顶端的蒂，不用去皮。切成一瓣一瓣的，也可以切成片放在纸皮上。把切好的无花果放在摊开的纸皮上，放在外面太阳晒。晒好的无花果干。

无花果如何晒干?

(1)摊晒制干在夏天气候干燥的无花果产区，成熟果制干，常用此法。

自然烘干顾名思义就是在晒干：将无花果放晒盘、晒帘、晒席上，放在太阳下晒干，晾晒时还需注意一个问题就是很多人在这一步不去翻动无花果；这会直接影响无花果干的口味和干燥程度，所以必须要经常翻动，否则，背光面不容易晒干，会导致做出来的无花果干不好吃。

将果实摊铺在晒盘晾晒，最好是有网孔的晒盘，实在不行的话去市场买点纱网，回去用木框撑一下也可以，昼夜摊开晾晒，最简单的办法就是挂在晾衣绳上，要不就在晒盘下面垫上东西，主要是为了通风。晾晒时要经常翻动。

准备好适量新鲜的无花果。将准备好适量新鲜的无花果洗干净放入蒸锅中，蒸15分钟拿出。将蒸好的无花果拿出自然放置10分钟，滤干水分。

怎样晒无花果干家庭晒法

1、(1)摊晒制干在夏天气候干燥的无花果产区，成熟果制干，常用此法。

2、准备适量新鲜的无花果，将无花果洗干净放入蒸锅中，蒸15分钟拿出。将蒸好的无花果自然放置10分钟滤干水分，平铺在席子上。再将无花果放在阳光下暴晒，连续暴晒几天无花果即可晒干。

3、摊晒制干：在晴朗的日子，将成熟的果实采收后，按品种、级别逐个地铺置在扁平的筐、筛或其他易透气的容器内，放在阳光下，自然晒干或放在通风处阴干。在晒制时，要经常翻动、压扁、成形。待水分散失即可装袋保存。烤箱烘干：烤箱预热到60摄氏度。用水洗干净无花果。

4、晒无花果干家庭晒法如下：工具／原料：无花果100克、4张纸。晒干无花果首先是挑选合适的无花果，挑选成熟的、没有烂果、其他杂质的无花果，如果是太大的无花果的话，可以一切为二，这样也加快了晒干的速度。

无花果怎么晒干

1、(1)摊晒制干在夏天气候干燥的无花果产区，成熟果制干，常用此法。

2、摊晒制干：在晴朗的日子，将成熟的果实采收后，按品种、级别逐个地铺置在扁平的筐、筛或其他易透气的容器内，放在阳光下，自然晒干或放在通风处阴干。在晒制时，要经常翻动、压扁、成形。待水分散失即可装袋保存。烤箱烘干：烤箱预热到60摄氏度。用水洗干净无花果。

3、自然烘干顾名思义就是在晒干：将无花果放晒盘、晒帘、晒席上，放在太阳下晒干，晾晒时还需注意一个问题就是很多人在这一步不去翻动无花果；这会直接影响无花果干的口味和干燥程度，所以必须要经常翻动，否则，背光面不容易晒干，会导致做出来的无花果干不好吃。

4、(1) 摊晒制干在夏天气候干燥的无花果产区成熟果制干常用此法具体方法是在晴朗的日子将成熟的果实采收后 按品种、级别逐个地铺置在扁平的筐、筛或其它易透气的容器内放在阳光下自然干晒燥或放在通风处阴干在晒制时要经常翻动、压扁成形； 待水分散失， 果实糖粉提高达50%左右时即可装袋保存。

5、新鲜无花果晒干方法首先需要将新鲜无花果准备好，然后挑选出烂果及劣果放在一边，将好的无花果清洗干净，沥干水分，小一点无花果可以直接放在太阳底下晒干，大一点的可以切成两半在晒干即可。

无花果干怎么吃最好

1、泡水喝，无花果干太硬不适合直接食用，可以将无花果干清洗干净切成片，再用75-85度的热水冲泡开来，等待5分钟左右即可饮用，可以起到健脾开胃的作用。煮粥喝，在煮粥时，可以将无花果干切成片放一些进去，在煮粥的过程中，可以使果干变软，能和粥一起食用，还能增添粥的口感，帮助消化吸收。

2、凉拌。无花果干可以制成凉拌菜来吃，先把无花果干泡软，之后在准备西瓜皮也切成丝，和香醋、生抽、食用盐拌在一起，就可以吃了，味道非常的清爽。煮粥。

3、直接吃，无花果干是新鲜无花果脱水制成，可以直接吃，当做零食食用。泡茶喝，无花果干中保留了新鲜无花果的营养价值，因此，可以将无花果干晒干了泡水喝。具体方法：将无花果干洗净，切片，放入锅中加水煮沸，倒出即可饮用。功效：无花果茶有养脾胃、助消化的功效。煮粥喝，无花果干可以用于煮粥。

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