香榧坚果的功效与作用（香榧坚果的功效与作用百度百科）

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香榧的功效与作用

香榧子的功效与作用：（1）保护肠胃 。香榧子里富含丰富的脂肪油，每个香榧中含有的脂肪油大约52%，高于花生和芝麻的含量。食用香榧子后，脂肪油随之进入我们的身体内，不但能为我们的身体提供丰富的营养，而且还可以滋养肠胃、促进胃肠保护功能。（2）缓解疲劳 。

香榧的药用价值也非常显著。在中医中，香榧被认为具有滋阴补肾、润肺止咳、健脾养胃、强筋壮骨等多种功效。常用于治疗肾虚腰痛、肺燥咳嗽、食欲不振、筋骨无力等症状。此外，香榧还具有一定的抗肿瘤作用，研究发现其提取物对某些癌细胞具有抑制作用。香榧的食用方法多样，可以直接食用，也可以磨成粉或榨油。

，促进肠胃 香榧子里富含丰富的脂肪油，每个香榧中含有的脂肪油大约52%，高于花生和芝麻的含量。食用香榧子后，脂肪油随之进入我们的身体内，不但能为我们的身体提供丰富的营养，而且还可以滋养肠胃、促进胃肠保护功能。2，缓解疲劳 香榧子不仅含有脂肪油，而且还具有大量的蛋白质元素。

香榧,为何被一些人称为坚果中的“香奈儿”

香榧，一种红豆杉科植物，被一些人誉为坚果中的“香奈儿”，因其独特性质而备受推崇。这种树一年开花，两年结果，三年成熟，因此有“三代果”之称。黄冈市英山县有良香榧专业合作社理事长郑怀介绍，香榧树果实成熟时，每棵树可采摘约10斤青果，按照当年市场行情，这些青果能卖出200多元。

香榧果仁中所含的四种脂碱对淋巴细胞性白血病有明显的抑制作用，并对治疗和预防恶性程度很高的淋巴肉瘤有益。

为什么有此称呼种树比较难：这种树种比较少见，主要种植在南方地区，并且它通常是生长在山谷里的树，生长时间特别长。正常生长的树结的果子是不适合食用的，需要人为嫁接，嫁接之后的树苗也要等上十年左右才能结果。

就是因为这种野果还没有什么知名度，导致很多人对它不了解。如果它像其他的坚果一样家喻户晓了，那肯定就是市场上的稀罕货了，所以对于香榧来说，要想打出品牌，打出知名度，还有很长的路要走。

种树难香榧这种树种比较稀有，原产自我国，但是主要在南方有，而且它是长在深山里的树，生长周期特别长。正常生长的香榧树结的果实是不适合食用的，需要人工嫁接，嫁接之后的树苗种下后也要10多年才能结果，可以说是只是种树就很难。

香榧子的功效与作用禁忌是什么?

香榧子历来就是宴席上的上乘佳果和干果中的珍品，是上等干果，同时它还是一味名贵的中药材，有杀虫消积、润肺化痰、滑肠消痔、健脾补气和去瘀生新的功效，对虫积腹痛、小儿疳积、肺燥咳嗽、便秘、痔疮、体虚脚弱和小儿遗尿等病症有不错的食疗作用。

香榧子含有较多脂肪油，容易滑肠，大便稀溏者不宜多食；素有痰热体质者慎食。每日最佳食用量10-15颗。《中国居民膳食指南》一书中也建议，正常人平均每周干果的食用量不要超过50克（50克是果仁的净重）。香榧的食用禁忌 不要与绿豆同食，容易使人发生腹泻。

驱除肠道寄生虫，治疗丝虫病。香榧子含有榧子油能够有效地驱除肠胃中的各种寄生虫，而且只杀虫，对身体没有伤害，是天然的驱虫食品。此外，香榧子还对丝虫病有一定的疗效，能有杀灭微丝蚴。帮助消化，增强食欲。

香榧可以促进肠蠕动，香榧中含有大量的脂肪油，每颗香榧的果实中含有57%的脂肪油，含量比花生和芝麻中的含量还要高。食用香榧之后，脂肪油伴随香榧进入体内，不仅可以给人体提供大量的能力，还能润肠胃，促进肠胃功能。

还可以用来治疗丝虫病。香榧子禁忌腹泻或者是消化功能比较差的患者不可以食用香榧子，因为香榧子有着润肠通便的功效，可以有效的促进肠道蠕动的速度，促进消化。咽喉肿痛的患者不可以食用香榧子，因为香榧子属于热性，如果咽喉肿痛的患者食用的话，可能会加重病情，不利于身体的健康。

香榧子含有丰富的类黄酮这种物质能提高人类消化功能，但对女性子宫却有一定刺激作用容易加快，子宫收缩，女性在服用它以后容易出现流产，所以生活中那些已经怀孕的孕妇是不适合吃香榧子的。不过女性生小孩以后可以适量吃一些香榧子，它加快子宫中淤血排出，能让子宫功能恢复正常。

香榧有什么营养价值

试试适量食用香榧坚果吧！它们富含碳水化合物、脂肪以及维生素、磷等微量元素，能提供给你和宝宝所需的全面营养。而且，坚果中的油脂和纤维素还能缓解产后便秘，让你的身体更健康。

香榧甘润入肺，能够润肺燥、治咳嗽，一般用于咳嗽轻症者。哺乳期女性可以适当吃些香榧，还可以起到润肠通便的作用，促进肠道蠕动，改善便秘的状况。营养价值香榧种仁中含脂肪43%-50%，其中油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸含量高达74%，含蛋白质7%-15%，糖0%-4%，且含多种维生素。

哺乳期的妈妈们，你们想要吃点美味的香榧吗？香榧不仅味道甘美，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质和多种微量元素。本文将为你介绍香榧的多种好处，让你更好地了解这种美味果实。润肺燥，治咳嗽香榧味甘、性平，入肺经，油润得恰到好处，能够润肺燥、治咳嗽。虽然止咳效果稍弱，但对付轻症咳嗽可是小菜一碟。

香榧的营养成分高不高每100克含水分4克，蛋白质10克，脂肪41克，碳水化合物28克，粗纤维8克，灰分9克，另含钙71毫克，磷275毫克，铁6毫克。

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