秋葵（秋葵的功效与作用及营养）

本篇文章给大家谈谈秋葵，以及秋葵的功效与作用及营养对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

秋葵的功效与作用及营养是什么?

1、可以一起炒的，不会引起食物的相克。秋葵的功效与作用 强肾补虚 具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

2、秋葵的功效与作用 ：保护视力 秋葵富含维生素A、胡萝卜素及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一，能保护视网膜，确保良好的视力，预防白内障。

3、同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

4、秋葵中的叶酸能守护宝宝神经管健康，预防畸形。硒和锌等微量元素更有抗癌防癌的作用，让孕期的你更加安心。 品尝美味与营养在孕期适量品尝秋葵的美味与营养，不仅能够满足你的味蕾，还能够为宝宝的健康成长提供有力的支持。

5、秋葵的功效与作用 秋葵之补肾 秋葵素有植物伟哥之称。它含有特殊的功效成分，能强肾补虚，辅助治疗男性器质性疾病。它是一种合适的营养和保健蔬菜。

宝宝吃秋葵的做法

1、食材：秋葵4根、鸡蛋2个、温水120克。秋葵洗净后，切成小段。将秋葵下热水汆烫一下。用厨房纸吸掉一些秋葵的水分。鸡蛋打散加入温水用蛋抽搅拌均匀过滤几次。

2、宝宝吃秋葵的做法大全一 秋葵炒蛋 所需食材：秋葵适量，鸡蛋1颗，玉米油适量。制作方法：（1）秋葵洗净焯水2分钟后取出待用，将秋葵改刀，由于给小宝宝吃所以切的比较薄。

3、秋葵虽然营养丰富，但是其口感的独特并不是所有宝宝都能接受的。那么，宝宝吃秋葵的做法有哪些呢？宝妈们赶紧来学习一下吧秋葵蒸蛋秋葵蒸蛋，这是一种常见的、简便的，并且很好吃的做法。首先，准备好若干的秋葵和鸡蛋。

4、第一种做法：凉拌秋葵 1：准备材料：植物油，秋葵，醋，盐，生抽，白糖，芝麻油，大蒜。2：用刀切掉秋葵的巴子，用流动的水清洗干净，放一边待用。

5、宝宝吃秋葵怎么做 秋葵鲜虾粥 材料：粳米70克，秋葵3根，去虾线的虾50克，胡萝卜一小节，生姜小块。做法： 粳米洗净，浸泡30分钟，倒入锅中，加清水，大火煮开，小火慢慢熬煮。

6、蘸水秋葵：先将秋葵放入开水里煮熟，在碗中放入剁椒、红油、蒜末、姜末以及葱花拌匀，再加入盐、鸡精、白糖、芝麻油等佐料。将秋葵1/4对切，然后摆入盘中就可以了。

秋葵百科

秋葵是一种蔬菜，主要是食用嫩荚，原产印度。秋葵株高在一到两米之间，茎秆呈圆柱形，花期在每年的夏秋季节，的花色是黄色，果实成熟以后是绿色。

秋葵（植物）一般指咖啡黄葵。咖啡黄葵亦称黄秋葵，市锦葵科一年生草本植物。茎圆柱形，疏生散刺。叶掌状，裂片阔至狭，托叶线形，被疏硬毛。

秋葵（学名：Abelmoschus esculentus L.Moench）：又名黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，黄蜀葵，民间也称“洋辣椒”。原产于非洲，20世纪初由印度引入中国，多见于中国南方。

秋葵的长期保存方法

冷冻室保存把新鲜的秋葵稍微清洗一下，然后将秋葵上面的水分晾干，晾干后把秋葵放在冰箱的冷冻室存放，这样就可以保存到冬天吃。地窖保存把晾干水分的秋葵放在地窖中存放。

将秋葵装入塑料袋中，于4-5℃流动冷水中，经10分钟冷却到10℃左右时，再贮于7-10℃环境下，保持95%的相对湿度，可保鲜7-10天。

速冻保鲜。这种方法是可以保鲜9个月，但是保鲜的时间越长，秋葵的营养价值流失的就是越多。可以速冻保鲜，锁住水分，能存放更久些。

秋葵最好的保存方法就是单独包装。因为秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，所以不论是在挑选还是储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好，并尽量让它们平排躺置。

秋葵是可以用冰箱保鲜的，冷藏冷冻均可。冷藏保存时，要把秋葵损坏的地方用刀切掉，然后用保鲜膜来包裹住切口。在这过程中是不需要对秋葵进行清洗的，包完保鲜膜直接放进冷藏或者放保鲜盒中再放入冷藏均可。

秋葵外部有损坏的地方用刀割掉，之后用保鲜膜裹住切口，在此过程中不需要清洗秋葵。用报纸将秋葵包两至三层，外面再用塑料袋包上一层。

秋葵的别称

秋葵别名：黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，黄蜀葵，洋辣椒。黄秋葵是一年生草本植物。

其对葵花的雅称有向阳花、太阳花、秋葵、黄葵。向阳花：葵花向阳生长，古人称之为“向阳花”，寓意阳光、积极、向上。太阳花：葵花的形状类似太阳，且花朵朝向太阳，因此也被称为“太阳花”。

秋葵长到5-7片叶后就可以进行移栽了。黄秋葵 别名秋葵（学名：Abelmoschus esculentus ）、黄葵、洋茄、羊角菜、羊角豆、羊角椒、洋辣椒。是锦葵科一年生的草本植物，以采收嫩荚供食用，花和嫩叶也可食用。

秋葵:孕妇的滋养佳品,但需注意这些!

1、由于秋葵性偏寒凉，对于脾胃虚寒或经常腹泻的孕妇来说，应当适量食用，以免造成不适。美味食谱这里为你提供几种简单又美味的秋葵食谱：凉拌秋葵、黄秋葵炒番茄、秋葵炒鸡蛋、肉片炒秋葵。让你品尝到秋葵的美味。

2、怀孕初期可以适量的吃秋葵。因为秋葵中含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁等微量元素，在怀孕初期吃秋葵可以补充维生素，增强体质，维生素A还可以预防夜盲症。

3、另外孕期应该多吃一些水果和蔬菜，补充一些维生素是比较好的，孕期应该低盐，低糖，低脂饮食，口服叶酸，禁止性生活，保持大便通畅。如果有腹痛，阴道流血的情况，要及时去医院做检查，避免出现流产的情况。

4、孕妇吃秋葵需注意秋葵偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好不要多吃。肠胃功能较差的孕妇，过食可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。

关于秋葵和秋葵的功效与作用及营养的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。