紫番薯（紫番薯和红番薯哪一个好）

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紫番薯有毒吗?

1、紫番薯没有毒，它只是番薯的另一个种类而已。

2、不会有毒。吃了不完全熟的紫薯会引起消化不良。紫薯一定要蒸熟、煮透才能食用，否则其中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化，而且最好趁热吃，凉的番薯容易引起胃部不适，特别是肠胃功能不好的人更加要注意。

3、紫土豆发芽能吃吗？和普通土豆一样，紫土豆发芽也是不建议吃的。土豆在发芽的时候，会生成龙葵碱的毒素，这是一种有毒的物质，人体食用之后会刺激人体粘膜，还会有恶心，呕吐，头晕等中毒的症状出现。

4、紫薯发芽了不能吃。发芽紫薯有毒素，导致紫薯腐烂损害人的身体健康。不可以食用发芽的紫薯。发芽紫薯有毒素，导致紫薯腐烂损害人的身体健康。

5、紫色的红薯是紫薯，故又称黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素，含有18种氨基酸，富含维生素C、B、A等8种维生素，特别是含有大量药用价值的花青素。

6、市场上的胡萝卜和紫红薯通常是用清水清洗的，而不是用药物水清洗的。这些蔬菜在清洗过程中不会受到任何有害物质的影响，因此对人体无害。

紫色番薯的营养价值

紫色的红薯可以吃。紫色的红薯是紫薯，故又称黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素，含有18种氨基酸，富含维生素C、B、A等8种维生素，特别是含有大量药用价值的花青素。

营养价值不同 紫薯：具有抗氧化、抗肿 瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机 能障碍、增强机体免疫力等功能。豆薯：具有生津止渴、清凉去热、解酒毒、降血压等功效。

紫薯的营养价值 抗疲劳、补血、排毒 紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。它是人体抗疲劳、补血的必备食物。

功效：富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。

紫地瓜(营养价值、栽培方法及食用技巧)

1、紫番薯最主要的还是它富含一种对人体有益的微量元素硒。薯叶的营养物质与它的块根一样丰富：每100克甘薯叶含蛋白质8克，脂肪0.8克，碳水化合物1克，维生素B24毫克，尼克酸0.7毫克。

2、具体方法是：及时中耕锄草培土及实行短切法，并喷施促花王3号，能把植物营养生长转化成生殖营养、抑制主梢疯长，促进花芽分化。

3、紫薯的营养价值：蔬菜防癌之首科学家试验40多种蔬菜的抗癌效果，紫薯居首位。从紫薯中提取一种化学物质“脱氢表雄甾酮”能抑制乳腺癌和结肠癌，提取的神经节苷脂能修复子宫颈的癌化细胞，提炼的花色苷成分能抑制皮肤癌。

4、紫色的红薯可以吃。紫色的红薯是紫薯，故又称黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素，含有18种氨基酸，富含维生素C、B、A等8种维生素，特别是含有大量药用价值的花青素。

5、营养成分极高，而且含有比普通番薯更多的花青素，长期食用有一定的保护肝脏、提高免疫力、防癌等功效。

6、紫薯营养价值高，不过在吃的时候，需要注意的是：紫薯含碳水化合物较多，每次食用最好别超过200克。紫薯不要空腹食，容易感觉烧心，建议可与含脂肪蛋白质丰富的食物同吃，如鸡蛋，或配合其他蔬菜食用。

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